Zeit und Raum für Dich

Weibliches Yoga

Nächster Kursbeginn

Montag, 12. April 2021

Was Dich erwartet

Meine Online-Kurse führen Dich in die Grundlagen des Yoga ein und sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst mit Deinem Atem vertraut und lernst Dich in leichten bis anspruchsvollen Übungsreihen und Haltungen von ihm führen zu lassen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Freude an der Übung und die Liebe zu Dir selbst stehen dabei im Mittelpunkt. Du wirst beim Erlernen der Asanas/Haltungen Gelegenheit haben körperliche Blockaden zu erkennen und zu lösen. Im Verlauf der Kurse lernst Du unterschiedliche Formen der Meditation kennen, die Dir einen Zugang zum magischen Universum Deiner Seele eröffnen.

Ich lasse in meinen Kreisen eine lebendige Verbindung zur Natur entstehen. So kannst Du der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren. Du lernst Deinem Seelenleben Raum zu geben und Dich mit der Erde zu verwandeln.

Du kannst 5 – 10 Minuten vor Kursbeginn da sein, um in Ruhe anzukommen.

Inhalt der Kurse

Atemübungen – Vinyasa/Übungsreihen – Asanas/Haltungen
Meditation – Tiefenentspannung – Sharing/Austausch – Mantra/Gesang

Leitung

Ana Hata ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Medizinfrau, Musikerin und Mutter von zwei Töchtern. Sie begleitet Frauen mit Hingabe und Leidenschaft auf dem Heilungsweg und bei der Entfaltung ihres schöpferischen Potentials.

Termine

Laufender Kurs: 15. März

Kurstermine: 12. / 19. / 26. April, 3. / 10. / 17. / 24. / 31. Mai, 7. / 14. Juni

So bist Du dabei

Nach der Anmeldung erhältst Du Deinen zoom Schlüssel zum virtuellen Yogaraum. Du hast die Freiheit, flexibel an einem der drei live Kurse teilzunehmen. Du kannst natürlich auch immer zum gleichen Kurs kommen, wenn Du magst. Bei Buchung der Premium Variante hast Du zusätzlich Zugriff auf die Video Aufzeichungen aller Stunden und kannst sie beliebig oft aufrufen.

Du hast Fragen die Du vorab persönlich klären möchtest? Schreib direkt an mail@ana-hata.com, wir helfen Dir bei gerne weiter.

Varianten & Preise

Basic: 150€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen

Premium: 165€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen + Login zur Mediathek mit den Video Mitschnitten aller Yogastunden

Mediathek: 100€ / gültig für drei Monate, wöchentlich drei neue Videos

Sozialtarif: * 120€ (Basic) / 135€ (Premium) / 75€ (Mediathek)

3 Schnupperstunden: alle Level, kostenfrei (als Videos)

* Der Sozailtarif gilt für Frauen mit geringem Einkommen und für junge Frauen bis 21 Jahre, bei der Anmedung unter „Bemerkungen“ angeben.

Montag – Dein Yogatag

Sanft

Raum für Selbstliebe

15:30 – 17:00 Uhr

Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis.

Alle Level

Intensiv

Raum für Lebensfreude

18:00 – 19:30 Uhr

Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein.

Nur für Fortgeschrittene

Meditation

Raum für Tiefe

20:00 – 21:30 Uhr

Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.

Alle Level

Zur Anmeldung

Yoga üben bedeutet nach Hause kommen.

Nach Hause zu Dir selbst.

Ana Hata

Stimmen von Frauen im Kreis:

Ana Hatas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!

Bettina

Ich war nach der Stunde so entspannt, dass ich wirklich in einen tiefen, erholsamen Schlaf gesunken bin, wie schon lange nicht mehr.

Iris

Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.

Christiane

Ich danke dir von Herzen für deine tollen, gefühlvollen Yoga Einheiten! Sie gehören nun zu meinem Leben. Wenn ich bei dir Yoga praktizieren kann fühle ich mich leicht und geborgen, all meine Sorgen sind vergessen. Ich liebe deine Musik und Meditationen!

Juliane

Ana Hatas Yogakurs ist einfach eine Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles meh: tiefgründig, magisch und heilend.

Beatrice

Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass Onlineyoga dermaßen wohltuend sein kann. Es ist schön, die vertrauten Gesichter zu sehen. Und du bist unglaublich präsent. Besonders genieße ich die Verknüpfung mit der Qualität des jeweiligen Tages. Schnee, Regen, Sonne, aufblühende Natur, Vollmond, Neumond und Weiblichkeit. Das sind immer schöne Inspirationen, die mir Kraft geben.