Zeit und Raum für Dich
Weibliches Yoga
Nächster Kursbeginn: Herbst 2021
Der Einstieg in die laufenden Kurse ist möglich.
Kurstermine: 12. / 19. April, 3. / 10. / 17. / 24. / 31. Mai, 7. / 14. / 21. Juni
Was Dich erwartet
Meine Online-Kurse führen Dich in die Grundlagen des Yoga ein und sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst mit Deinem Atem vertraut und lernst Dich in leichten bis anspruchsvollen Übungsreihen und Haltungen von ihm führen zu lassen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Freude an der Übung und die Liebe zu Dir selbst stehen dabei im Mittelpunkt. Du wirst beim Erlernen der Asanas/Haltungen Gelegenheit haben körperliche Blockaden zu erkennen und zu lösen. Im Verlauf der Kurse lernst Du unterschiedliche Formen der Meditation kennen, die Dir einen Zugang zum magischen Universum Deiner Seele eröffnen.
Ich lasse in meinen Kreisen eine lebendige Verbindung zur Natur entstehen. So kannst Du der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren. Du lernst Deinem Seelenleben Raum zu geben und Dich mit der Erde zu verwandeln.
Du kannst 5 – 10 Minuten vor Kursbeginn da sein, um in Ruhe anzukommen.
Inhalt der Kurse
Atemübungen – Übungsreihen – intensive Körpererfahrung
Meditation – Tiefenentspannung – Austausch – Gesang
Leitung
Ana Hata ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Medizinfrau, Musikerin und Mutter von zwei Töchtern. Sie begleitet Frauen mit Hingabe und Leidenschaft auf dem Heilungsweg und bei der Entfaltung ihres schöpferischen Potentials.
So bist Du dabei
Nach der Anmeldung erhältst Du Deinen zoom Schlüssel zum virtuellen Yogaraum. Du hast die Freiheit, flexibel an einem der drei live Kurse teilzunehmen. Du kannst natürlich auch immer zum gleichen Kurs kommen, wenn Du magst. Bei Buchung der Premium Variante hast Du zusätzlich Zugriff auf die Video Aufzeichungen aller Stunden und kannst sie beliebig oft aufrufen.
Du hast Fragen die Du vorab persönlich klären möchtest? Schreib direkt an mail@ana-hata.com, wir helfen Dir bei gerne weiter.
Varianten & Preise
Basic: 150€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen
Premium: 165€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen + Login zur Mediathek mit den Video Mitschnitten aller Yogastunden
Mediathek: 100€ / gültig für drei Monate, wöchentlich drei neue Videos
Sozialtarif: * 120€ (Basic) / 135€ (Premium) / 75€ (Mediathek)
3 Schnupperstunden: alle Level, kostenfrei (als Videos)
* Der Sozailtarif gilt für Frauen mit geringem Einkommen und für junge Frauen bis 21 Jahre, bei der Anmedung unter „Bemerkungen“ angeben.
Montag – Dein Yogatag
Sanft
Raum für Selbstliebe
15:30 – 17:00 Uhr
Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis.
Alle Level
Intensiv
Raum für Lebensfreude
18:00 – 19:30 Uhr
Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein.
Nur für Fortgeschrittene
Meditation
Raum für Tiefe
20:00 – 21:30 Uhr
Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.
Alle Level
Yoga üben bedeutet nach Hause kommen.
Nach Hause zu Dir selbst.
Ana Hata
Stimmen von Frauen im Kreis:
Ana Hatas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!
Ich war nach der Stunde so entspannt, dass ich wirklich in einen tiefen, erholsamen Schlaf gesunken bin, wie schon lange nicht mehr.
Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.
Ich danke dir von Herzen für deine tollen, gefühlvollen Yoga Einheiten! Sie gehören nun zu meinem Leben. Wenn ich bei dir Yoga praktizieren kann fühle ich mich leicht und geborgen, all meine Sorgen sind vergessen. Ich liebe deine Musik und Meditationen!
Ana Hatas Yogakurs ist einfach eine Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles meh: tiefgründig, magisch und heilend.
Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass Onlineyoga dermaßen wohltuend sein kann. Es ist schön, die vertrauten Gesichter zu sehen. Und du bist unglaublich präsent. Besonders genieße ich die Verknüpfung mit der Qualität des jeweiligen Tages. Schnee, Regen, Sonne, aufblühende Natur, Vollmond, Neumond und Weiblichkeit. Das sind immer schöne Inspirationen, die mir Kraft geben.
Ana Hata schafft einen liebevollen und achtsamen Raum, durch den eine herzliche Wärme entseht, ich fühle mich sehr geborgen und kann mich gut öffnen und somit auch auftanken und Heilung zu lassen.