Zeit und Raum für Dich

 

Weibliches Yoga

Nächster Kursbeginn

Montag, 12. April 2021

 

Was Dich erwartet

Ana Hatas Online-Kurse führen Dich in die Grundlagen des Yoga ein und sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du wirst mit Deinem Atem vertraut und lernst Dich in leichten bis anspruchsvollen Übungsreihen und Haltungen von ihm führen zu lassen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Freude an der Übung und die Liebe zu Dir selbst stehen dabei im Mittelpunkt. Du wirst beim Erlernen der Asanas/Haltungen Gelegenheit haben körperliche Blockaden zu erkennen und zu lösen. Im Verlauf der Kurse lernst Du unterschiedliche Formen der Meditation kennen, die Dir einen Zugang zum magischen Universum Deiner Seele eröffnen.

Ana Hata lässt in ihren Kreisen eine lebendige Verbindung zur Natur entstehen. So kannst Du der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren. Du lernst Deinem Seelenleben Raum zu geben und Dich mit der Erde zu verwandeln.

Du kannst 5 – 10 Minuten vor Kursbeginn da sein, um in Ruhe anzukommen.

 

Inhalt der Kurse

Atemübungen – Vinyasa/Übungsreihen – Asanas/Haltungen
Meditation – Tiefenentspannung – Sharing/Austausch – Mantra/Gesang

 

Leitung

Ana Hata ist Yogalehrerin, Physiotherapeutin, Medizinfrau, Musikerin und Mutter von zwei Töchtern. Sie begleitet Frauen mit Hingabe und Leidenschaft auf dem Heilungsweg und bei der Entfaltung ihres schöpferischen Potentials.

 

Termine

Laufende Kurse:  1. / 8. / 15. März

Nächster Kursbeginn:  12. April

 

So bist Du dabei

Nach der Anmeldung erhältst Du Deinen zoom Schlüssel zum virtuellen Yogaraum. Du hast die Freiheit, flexibel an einem der drei live Kurse teilzunehmen. Du kannst natürlich auch immer zum gleichen Kurs kommen. Bei Buchung der Premium Variante hast Du zusätzlich Zugriff auf die Video Aufzeichungen aller Stunden und kannst sie beliebig oft aufrufen.

Probier es aus! Melde Dich zu einer Schnupperstunde an. Der Einstieg in die laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Du hast Fragen die Du vorab persönlich klären möchtest? Schreib direkt an mail@ana-hata.com, wir helfen Dir bei gerne weiter.

 

Varianten & Preise

Basic: 150€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen

Premium: 165€ / 10 x live + online, freie Kurswahl – Zugang zu allen drei Kursen + Login zur Mediathek mit den Video Mitschnitten aller Yogastunden

Sozialtarif: * 120€ (Basic) & 135€ (Premium)

Schnupperstunde: 10€

 

 

* Der Sozailtarif gilt für Frauen mit geringem Einkommen und für junge Frauen bis 21 Jahre

 

 

 

Montag – Dein Yogatag

Sanft

Raum für Selbstliebe

15:30 – 17:00 Uhr

Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis. 

Alle Level 

Intensiv

Raum für Lebensfreude

18:00 – 19:30 Uhr

Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein. 

Nur für Fortgeschrittene

Meditation

Raum für Tiefe

20:00 – 21:30 Uhr

 Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.

Alle Level

Yoga üben bedeutet nach Hause kommen.

Nach Hause zu Dir selbst.

Ana Hata

Stimmen von Frauen im Kreis:

Ana Hatas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!

Bettina

Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.

Christiane

Ana Hatas Yogakurs ist einfach eine Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles meh:  tiefgründig, magisch und heilend. 

Beatrice

Ana Hata schafft einen liebevollen und achtsamen Raum, durch den eine herzliche Wärme entseht, ich fühle mich sehr geborgen und kann mich gut öffnen und somit auch auftanken und Heilung zu lassen. 

Clara

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